아랫배가...
♥러브천사♥
연관내용 : 일반 고민
요즘 살이 쪄서요.. ㅠㅠ
특히나 아랫배가.. 너무 많이 나왔어요.
T도 못 입겠고.. 아놔;;
왜 배로만 살이 집중되는지...
혹.. 뱃살 빼기 해보신 것중에 성공하신 거 있으시면 정보 좀 주실래요??
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밍이~♥2009-10-24 00:12:23
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1.아침은 꼭 먹기 2.하루에 아침,점심,저녁산책하기 3.간식 탄산음료는 먹지 않기 4.훌라후프하기
5.저녁 밥은 더 먹고 싶다는 느낌이 들때 그만 먹기 6.체중계보단 거울과 친구하기
이것들을 지키 시면 되여~그 외에는 힘들어서 못하실것 같아 뺏어여
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탈퇴자2009-10-24 00:23:11
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밤에 굶고자면 아침에 배가 없어지던데요 ㅋㅋ 밤에 저녁을 일찍먹고 아침상을 미리 차려놓은다음에 아침에 일어나자 드세요-_-; 그걸생각하며 잠드시면 위안이 되실듯 ㅋㅋ
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늉2009-10-24 14:38:45 -
음.. 우선 저녁은 되도록이면 8시이후에는 안드시는게 조아혀~ 6시면 더 좋구여~~ 그 후에 먹으면 소화안되구 배에 계속 남아잇는데용ㅠㅠㅠ
그리구 유산소운동하시거나 많이 걸으시면 배가 들어가구용
참!! 과일다이어트라는것두 잇는데!!
과일이랑 물만 먹는거에혀!!! 한 일주일이나 이주일정도 해주시면 배가 진짜 쏙~ 들어가용 그러케 빼신다음에 관리하시면 되구용... 과일다이어트 엄청 힘든거 같은데 막상 맘 딱 먹고 시작하면 그러케 안어려워여~~ 맛잇는 과일 많으니깐, 막 포도, 배, 귤, 체리, 자두 등등등등.... 근데 포도 많이드시면 설사한다능;;;; 쨋든 홧팅입니다~~
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