저녁을  분식등으로 먹고는 밤 9시이후에 맥주와 라면등으로 2차 먹는 습관때문에 몸도 무겁고 붓고 컨디션이 엉망이된다

특별한 약속이 없는한 9시이후에라도 먹지말아야지

몇킬로가 빠지는것이 중요한것이 아니라 건강을 위하여  꼭 실천해야겠다