안녕하셔요~~오
안녕하셔요~~오늘은 5월을 잘 마무리하고 새로운 6월을도전하기 위한 준비를 하는 최고의 날 입니다늘한달이 가고 새로운 달이 다가 오지만이번 5월처럼 빠르게 지나가는 건
안녕하셔요~~오
안녕하셔요~~오늘은 최고 온도가 30도를 넘어섰으니여름기온입니다~~아침에 새벽미사를 은총속에 바치고서리풀공원을 향해 달렸습니다청권사 쉼터를 오르는 중간에가벼운 스트레칭
새로운 한주간 신이주신 도전의기회은총 듬뿍 받으시길빕니다어제 저는 29km 서울 둘레길을비가내리는 우중주를 잼나게 걸었습니다서울 둘레길 6코스 출발 지점은 구일역 이고
안녕
안녕하셔요~~오늘은 4번째 서울둘레길 4월부터 도전하다가결혼기념일등 겹치는 행사로 연기하다가오늘 6과7코스를 비와함께 걸었습니다엄청 비가 내린더군요~~새벽
오늘도 여전히
오늘도 여전히 새벽미사를 마치고 6시45분부터서리풀공원 향해 달린다~~대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.오늘은 좀더 구체적으로 100세건강을 살아가는과학적인 운동과
오늘도 여전히
오늘도 여전히 새벽미사를 마치고 6시45분부터서리풀공원 향해 달린다~~오늘은 좀더 구체적으로 100세건강을 살아가는과학적인 운동과 훈련 방법을 전달하고 싶다~~3번정도
활력넘치는 수욜 아침 반포 종합운동장과 서리풀 공원 산길 달리기
안녕하셔요~~오늘은 아침 미사를 마치고 6시45분에 출발하여 3.5km떨어진반포 종합운동장으로 달려갑니다~~꽤나 거리가 멉니다~~편하게 몸을 풀어가며 달립니다~반포종합
오늘 아침 서리풀공원 산길
오늘 아침 서리풀공원 산길 달리기는좀 더 박진감이 다가온다~~요즘 왠지 오르막길 채올리는 에너지가평소보다 파괴력이 넘치고 힘이 넘치는 건왜일인가?심장이 폭발하는 달리기가 가슴 벅
신이내린 새로운
신이내린 새로운 한주간의 삶을 도전하게 한새로운기회가 이번에 또 제공 됬다는 사실이나에게는 엄청난 사건이다~~지난 주에 원하던 미션이 생각대로 다 이루어지지 않아서걱정
오늘은54년전
오늘은54년전 내가 사랑는 여인을 우리집으로모셔온 날이다~~얼마나 행복했던 날인지 가끔 열어 본 앨범을 보면가슴이 벅차오른다~~군인가기 직전 대학시절 애띤 나와 예뻤
오늘도 나는어김
오늘도 나는어김없이 툐욜 새벽미사를 마치고루틴하게 서울고트랙에 7시에 도착하여스트레칭으로 몸을 풀었다~~때마침한동안 안보이시던 서울고 트랙 단골 부부님과방갑게 안녕하셔
오늘은 날씨가
오늘은 날씨가 상당히 덥다~온도가 17~~새벽 미사를 마치고 6시40분 경부터부지런히우면 산길 등산 코스인 유점사 입구로 들어선다~~매주 금욜마다 우면 산길을 달린지
보슬 보슬내리
보슬 보슬내리는 봄비가 더운날씨를 시원하게해주는 새벽 미사를 참석한다~~어제 일에대한 감사와 오늘 해야될 미션에대한이루어지는 결과를 도움청하면서 깊은 믿음속에하루를
화려한 봄날 반포 종합운동장 과 서리풀 공원 목욜 아침 9km 산길 달리기!
오늘도루틴하게 매주 달리는 반포종합운동장과 서리풀공원산길을 설레이는 맘을 가지고 달렸다~~총거리는 8,48km이고 달린시간은 1:46분이다새벽미사를 마치고
오늘은 특별한
오늘은 특별한 날이다~우리 아들이 20년 가까이 아픔을 견디고 숨겨논 무좀으로 인한 변형된 우측 발톱을수술하는 기적같은 날이다~~새벽 미사 간절히 마치고 서리풀 공원을
오늘은 아침부터
오늘은 아침부터 온도가 상당히 따스한다새벽 미사마치고 서리풀공원을 향해 빠른걸음으로다가간다~~6시45분에 미사마치고 걸어가니 6시50분에청권사쉼터에 도착한다~~그런데쉼
설레이는 중량천 10km 서울시 육상경기 대회 출전
오늘은 오랫만에 서울시 육상연맹에서주최하는 10km 마라톤대회에 참가하였다서울시 25개 구청 소속된 욱상연맹 마라톤팀들이한자리에 모여 10km와 5km대회를 치르는 행사다나는
오늘은 오랫만에
오늘은 오랫만에 서울시 육상연맹에서주최하는 10km 마라톤대회에 참가하였다서울시 25개 구청 소속된 욱상연맹 마라톤팀들이한자리에 모여 10km와 5km대회를 치르는 행
운동하기 최고의 날 토욜 서울고 트랙 달리기~~!!!
오늘은 날씨가운동하기에 딱조은 날씨다~~푸른 하늘과영상15도 인 아침~~서울고 트랙에는걷고 달리는 분들이 많다~~나도새벽미사 마치고 서초동에 있는 서울고 트랙에 도착한시간이7시이
오늘은 날씨가운
오늘은 날씨가운동하기에 딱조은 날씨다~~푸른 하늘과영상15도 인 아침~~서울고 트랙에는걷고 달리는 분들이 많다~~나도새벽미사 마치고 서초동에 있는 서울고 트랙에 도착한
안녕
안녕하셔요~~오늘오늘은 우면산길 달리기와금욜 식사미팅 날입니다새벽미사를 마치고 6시40분에우면산길에 들러 섰습니다~~유점사입구로 시작하여 간단히 몸을 풀어주
오늘은 서초구
오늘은 서초구 보건소서 기획 프로그램으로방배1동 공영주차장 에서 구민들에게 다가와 건강 검진10여가지를 체크하고 상담해주는 멋진 행사에참석하였다~~오전8시30분 부터
안녕
안녕하셔요~~오늘은 반포종합운동장 트랙을 달리는 날입니다새벽미사 마치고 6시45분부터 방배성당을 출발하여중간에 가벼운 준비운동을 간단히 해가면서 3km거리를
오늘은 아침은
오늘은 아침은 쌀쌀하고 8시경부터는온도가 높아져 땀이 납니다~~전형적인 맑고 푸른 날씨로운동하기에 딱조은 날씨입니다새벽미사를 마치고6시40분에 성당을 출발하여서리풀공원
안녕하셔요~~왜
안녕하셔요~~왜그런지유달리 올해 어버이날이 기다려졌디~~ㅠ어제는 ~~큰 딸하고 외손주가 선물을 잔뜩 들고와서1박2일 카네이션 가슴에 달아주고 또한아름 화려한 꽃다발가져
어버이날 새벽 심장 폭발 하는 우면산 산길 달리기
어제 우리외손주와 큰딸이어버이날 카네이션과 큰 꽃다발을주러 오랫만에 방배동 우리집에 왔다~~매년 치러지는 행사지만 집사람의 심한 건강 문제로걱정이 많다~~대표사진 삭
행
행복한 주말되셔요~~오늘 새벽부터 시원한 봄비가 게속내립니다~~대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.매우 내리는 양이 적어 저는 방수 바람막이 스포츠 옷을걸
안녕하셔요오늘도
안녕하셔요오늘도 루틴하게 하루를 시작합니다~~새벽미사를 참석한뒤6시40분 서리풀공원을 향해 달려갑니다~~중간에 반스트레칭을 늘하듯이 잠시한뒤청구너사쉼터까지 쉬지않고 올
오늘
오늘도 날씨가 여름 날씨처럼 따갑다새벽미사를 마치고]6시44분에 3.5km 떨어진 반포 종합운동장으로 달려간다~~운동장에는 공차고 달리고 테니스하는 사람들이
오늘은 어제가
오늘은 어제가 노동절로 휴일였기에오늘이 5월 첫날입니다새벽미사를 3시간자고 참석한뒤서리풀공원을 향해 달려갑니다약간 날씨가 차갑지만 맑고 푸르러서게절의 여왕답습니다어제하
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