202311
진눈개비 내리는 토욜 아침 서울고교 트랙 달리기~~
밤새 눈과 진눈개비가내려서울고멋진트랙이 살짝얼어서미끄럽다미사마친후7시경 서울고 트랙에도착한다곧스트레칭을 하고 5버퀴를 편하게 달린다빌드엎주로 점점 가속도를 높여서 달린다
우면산 소망탑과 산달리기
매주금욜에는 방배동 성당새벽미사 참석하고6시40분부터우면산 유점사 입구부터오른다우선스트레칭한뒤유점사까지는 걸어서오른다유점사에서 잠시 포토존에서사진촬영한뒤산길을 편하게 달린다소망탑까
이커머스 동반자 샵온 대표 부영운님 신년강의 어때요?
오늘은아침 일찍 내바역을 출발하여인천가정역에 위치한 샵온 본사로부영운대표 신년 첫강의를 2시간동안참석하였다3년전우연히 만난 이커머스B2B 도매토피아와연결되어창
수욜 반포종합운동장과 서리풀공원 아침산길 달리기
매주수욜마다미사마친후6시40분부터반포운동장까지 달려가서몇바퀴 달린뒤7시40분경국립도서관방향으로 달려서서리풀공원 몽마르뜨 공원으로 달려서오른다넘자신감넘치고심장은 폭발한다서리풀공원 정
계묘년 새해 첫날 비즈니스와 2023년도 PLAN 짜기
새해는년간 PLAN을 짜고 목표를 설정한 걸처음 시작하는 첫날월요일이다의욕은 넘치나실행력에서파워가 필요함을 절실히 느낀다갖고싶은것하고싶은것되고싶은것을월별로 구
안녕하세요~~운동아시나요?
안녕하세요~~나는 오늘까지12년이상을우리동네산과 우면사느그리고관악산행을 매주 일요산행 하는데산행시만나는 산악인들에게"안녕하세요"라는 인사를한사람도 지나치지않고적당
게묘년 남산해돚이 행사 참가
1월1일 계묘년 새해남산해돚이 행사에 참석했다처음사용하는 일기장이라오류가 많았다임시로작성하고낼다시작성할겁니다
vichae