행복은 건강이라는 나무에서 피어나는 꽃이다.

건강한 몸과 마음을 유지하기 위해

스스로를 단련하라.

분노와 격정과 같은 격렬한

감정의 혼란을 피하고 정신적인 긴장이

계속되지 않도록 주의해야 한다.

날마다 규칙적인 운동을 하고

섭취하는 음식물에 대한 조절이 필요하다.

건강하면 모든 것이 기쁨의 원천이 된다.

재산이 아무리 많더라도

건강하지 않으면 즐길 수 있는

마음의 여유를 가질 수 없다.




- 쇼펜하우어의《희망에 대하여》 중에서 -



* 건강은 몸의 건강에서 비롯됩니다.
아닙니다. 마음이 건강해야 몸도 건강할 수 있습니다.
그것도 아닙니다. 몸과 마음이 함께 건강해야 합니다.
매사 긍적적 사고(思考)를 하고, 음식을 절제하고,
규칙적으로 운동하는 것! 쉽지 않지만 꼭 실천할
일입니다. 더 늦기 전에 바로 시작하십시오.

**고도원의 아침 편지에서**