연관내용 : 고백합니다

1.  " 내가 할수 있는 일이란 아무것도 없다"라는, 스스로에게 늘 부정적인 생각을 갖고 있다면 
"불가능하다(Imossible)"란 단어를 잘 들여다보라. 
보는 시각에 따라 "나는 가능하다(I'm possible)" 라는 매우 긍정적인 뜻으로 읽혀질 수도  
있다는 것을 깨닫게 될 것이다. 


2. 스트레스란 단어는 "비뚤어지다"라는 물리학 용어에서 시작되었다. 물체 내부에 미치는 상호간의 압력. 
물리적 긴장 상태를 의미한다. 사회생활을 하며 접하게 되는 끊임없는 자극은 종종 외부로부터의 압력과 
내면으로부터 저항의 형태로 적용을 하고, 이 두 가지 대치되는 힘이 균형을 잃게 되면 우리의 내면은 
당연히 비뚤어지게 된다. 즉 억눌린 듯한 느낌, 초조하고 불안한 느낌 등이 바로 그것이다. 

3. 두뇌의 긴장을 풀어주고 신경을 완화시키기 위해서는 손을 적절히 자극하는 것이 좋다. 
잘흙으로 간단한 모양을 만든다거나 감촉 좋은 고무공을 주무르다 보면 신기하게도 기분이 좋아지는 것을 
경험하게 된다. 


-스트레스 100과 사전 中-


100까지 생각날때마다 올릴께요~ ^^* 실천해 보세요~