오늘도 별로 한것없이지냈지만
저녁에 스텝클래스에 가서
한시간 에어로빅 하고 왔다
오늘 먹은 식단을 적어본다.
아침 oat cereal 190
banana 100
raisen 60
milk 50
점심 현미 300
시금치국 70
가지나물 50
저녁 cheese craker 260
jalapenos breead 300
sesame dressing 100
_______
, 1480
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peggywow
오늘도 별로 한것없이지냈지만
저녁에 스텝클래스에 가서
한시간 에어로빅 하고 왔다
오늘 먹은 식단을 적어본다.
아침 oat cereal 190
banana 100
raisen 60
milk 50
점심 현미 300
시금치국 70
가지나물 50
저녁 cheese craker 260
jalapenos breead 300
sesame dressing 100
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