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peggywow
내 일기장 너무 좋다!
Lactate Threshold Runs/Tempo Run

오늘은 탬포런 을 하는 날이다.

잘 이해가 안돼지만.

그것에 대해서 절 읽어봐야할것같다.

그제는 마라톤 샘플을 달려봤다.

13마일을 달릴려고 했으나.

몇군데를  빠뜨렸다.

harbor dr하고  university ave를

빼먹었다.그래서 1.4 마일이 차이가 났다.

어젠 또 washing st 를 언덕연습하느라고

6마일을 달렸다ㅣ

오늘은 어딜 달림답?

이번주은 정말 열심히 연습을 할거다.

이번 토요일 스키타러 big bear mt을 간다.

오랫만에 가는 스키여행이다.

기다려진다.

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