오늘 토욜 도

새벽미사를 보고 서울고 트랙으로 달려갔다

날씨는 따스하고 운동하기에 딱조은 날씨다

목욜과 금욜아침 미사와 운동을 코로나로 못하였다

오늘은 약 때문인지 아주 컨디션이좋다~~

운동장 트랙을 7바퀴는 못하고 5바퀴만 편하게 달렸다

오랫만에 그동안 서울고트랙에서

10년간 토욜마다 걷는 자매님이 뒤늦게 나오셔서 화이파이브를 한다

방갑다~~

오늘도

서울고에서는 임용고시 시험이 실시되는 것같다

빠르게

달리고8시전에는 운동장을 빠져나와야 된다

오늘은 컨디션을 좋게 마무리하고 코로나 치유을 위하여

마스크를 철두철미하게

쓰고 닭리고걷고하였다

토욜 아침 식사미팅을 솔로로 매주 진행하는데

전주콩나물 국밥집으로 향했다

늘 먹던 콩나물과 막걸리 한병 시켜서

운동 뒷풀이를 했다

코로나 치료하면서 면역을 엎 시켜야하는데

막걸리가 부담이 된다고 생각지 않는다

오히려 막걸리에 함유된 스크알렌 면역물질이포함된 명품이라

또

암에도 효과가 있기에 늘 한병을 약처럼 복용하고있다~~ㅠ

365일 면역물질 엎시키기 위하여 복용하고 매일 운동을 하루도

빠지지않는게 나의 100세 장수를 만들어가는 루틴한 활동과 식사이다

10시경 식사를 마무리하고

잘 호전된 5일차 코로나 치료를 마무리도 한다

이웃님들 늘 격려해주셔서 감사드립니다

행복하셔요