History of Challenge
끊기면 또 만들면 되죠 이게 세상사 입니다 :
14 일째
정상을 위해선 노력을 해야지
2010-11-24
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지난주 검진한 <대사 증후군 >검사 결과가 나왔다.
혈압, 당뇨, 동맥경화,콩팥,간 기능,체 지방, 콜레스톨 등등
모두 정상이라지만......
근력운동을 좀 하란다.
나이가 들어감에 따라 점점 나빠지는 근력운동
역기.평행봉,철봉 등등..
그걸 신경을 쓰란다.
-나이에 비해 젊어 보인단 애기 듣죠?
-뭐, 그 정도는 아니고요 건강하단 애긴 듣죠.
즐거운 일임에 틀림없다.
나이 보담 더 젊다는 것.
건강하단 애기지.
혈압도 113-74
체중 62kg
역시 소식은 건강에 좋은가 보다.
요즘 소식에 신경을 쓰고 잇거든....
뭐든 많이 먹는게 영양을 준단 좁은 소견을 가져 늘 과식였는데 요즘은 아니다.
그게 습관인거 같다.
와이프가 문제.
늘 식후에 뭐든지 먹일려는 욕심(?)때문에 내가 힘든다.
그게 좋은지 아는가 보다.
절대 아닌데.....
근력운동을 하기 위해 헬스장을 가야 할까?
곰곰히 생각을 해 보자.
내게 맞는게 뭔지....
세상은,
뭐든 그져 얻는게 없다.
자신이 그 만큼 노력해야 한다.
노력 만큼 얻을거니까....