비와함께 수욜 아침 반포종합 운동장 걷기와 오늘 일상
오늘은 계속비가 내립니다 새벽미사를 바친뒤 우산을 들고 달리지는 못하고 빠른걸음으로 약3km 거리인 반포종합운동장으로 파워있게 걸어갑니다
운동하기 딱좋은 화욜 서일풀공원 묵상걷기
오늘도 루틴하게 새벽미사바치고 서리풀공원 청권사 쉼터에 7시에 도착했다 어제처럼 변함없이 여성한분이 조용히 몸을 비트는 운동만 계속하고
12년째 계속하는 루틴한 토욜 서울고 묵상걷기
오늘은어제보다 날씨가 차갑다 아침미사를 궐하고 서울고 운동장으로 ㅁ눅상걷기를 하러갔다 서울고 트랙에 운동하는 분들이 전혀없다 날씨가 추버서~
가을비와 함께 월욜 서리풀 공원 산길 묵상 걷기 어때요?
안녕하셔요~~오늘은 온종일 비가 내립니다 겨울을 재촉하는 것같아요 어제 2023 JTBC 서울마라톤 응원을 다녀오고 오후는 피곤을 잠재우는 긴 휴식을 가졌습니다 그
2023 JTBC 서울마라톤 참가한 동작육상 아마추어 매니아 선수들 응원 하기
오늘은 새벽미사를 마치고 11시에 2023 JTBC 서울마라톤 동작육상 매니아 선수들 6명참가 선수들 응원하러갔다 런닝 배낭을 메고 한강변 15KM 달려서 잠실 운동장에
롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 후배 자녀 결혼식 참가
오늘은 저녁6시에 롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 3층 예식장서 후배 김을식 장남 김형준과 현윤지 결횐식에 참가하였다 방배역에서 거리도 가깝고 결횐시갖을 찾기도 매우쉬웠다~~
롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 후배 자녀 결혼식 참가
오늘은 저녁6시에 롯데호텔 잠실 크리스탈 볼룸 3층 예식장서 후배 김을식 장남 김형준과 현윤지 결횐식에 참가하였다 방배역에서 거리도 가깝고 결횐시갖을 찾기도 매우쉬웠다~~
8회 동작 구청장 배 걷기와 달리기 대회 아름다운 모습들과 재작성
안녕하셔요 오늘은 3년간 코로나로 개최가안된 동작구청장 배 걷기와 달리기대회가 흑석초교 한강 고가다리 밑 넓은 대회장소에서
도미니꼬 형제님 슬픈 소식과 함께 서리풀공원 목욜 아침 산길 파워있게 달리기
오늘도 나는 새벽미사 바치고 서리풀공원 청권사쉼터에 7시12분에 도착하였다 10분 지각하여서 그런지 매일 운동하는 분들이 안보인다 벌써 퇴근들 것이다 강맹희 형
11월 첫날 새로운 달 나의 미션 도전과 반포 종합 운동장 아침 트랙 달리기
날씨가 달리기에 딱조은 영상18도이다 자난주에는 춘천에서 조선일보 주최 춘천 마라톤대회가 설레임속에 성대히 개최되었다 10km코스와 풀코스가 대회가 열렸다 나는
10월 마지막날 화욜 서리풀 공원 아침 산길달리기
오늘은 10월 마지막 날이다 한달을 열심히 단 하나의 일을 달성하기 위하여 목표로 삼고 한치의 한눈 팔지 않고 달려온 달이었다 그러나 내가 생각하는대로 다 이루지 못
서울 고 트랙 토욜 아침 마라톤 훈련 코로나 치료 마지막날
오늘 토욜 도 새벽미사를 보고 서울고 트랙으로 달려갔다 날씨는 따스하고 운동하기에 딱조은 날씨다 목욜과 금욜아침 미사와 운동을 코로나로 못하였다 오늘은 약 때문
서울 고 트랙 토욜 아침 마라톤 훈련
오늘도 새벽미사를 보고 서울고 트랙으로 달려갔다 날씨는 따스하고 운동하기에 딱조은 날씨다 목욜과 금욜아침 미사와 운동을 코로나로 못하였다 오늘은 약 때문인지 아주 컨디션이
8회 동작 구청장 배 걷기와 달리기 대회 아름다운 모습들
안녕하셔요 오늘은 3년간 코로나로 개최가안된 동작구청장 배 걷기와 달리기대회가 흑석초교 한강 고가다리 밑 넓은 대회장소에서 23년10월22일 오전9시에 개최 되었습니다
8회 동작 구청장 배 걷기와 달리기 대회 아름다운 모습들
안녕하셔요 오늘은 3년간 코로나로 개최가안된 동작구처장배 걷기와 달리기대회가 흑석초교 한강 고가다리 밑 넓은 대회장소에서 23년10월22일 오전9시에 개최 되었습니다
수욜 아침 코로나로 새벽미사 참가후 비상사태 서리풀 산길 달리기 운동을 중지
오늘은 밥새도록 몸쌀로 잠을 재대로 못자고 100세건강이 일시적으로 무너지는 아픔을 격어야했다~~ 평생 독감주사를 안맞는 건강관리 포인트가 한순간 무너져 버린것이다
100세 건강 서리풀 공원 화욜 아침 산길 편하게 달리기
어제와 동일하게 오늘도 비즈니스를 시작하기 전에 방배동성당 새벽미사 석과 서리풀공원 산길을 편하게 달려 100세건강을 만들어가는 미션을 집행하는 게 정신적인 파워를 만들어
100세건강 월욜 아침 서리풀공원 묵상 걷기
오늘은 날씨가 제법 따스하다~~ 어제 일욜 한강변 동작육상 마라톤데회 자봉하고 무사히 대회를 끝내서 기분이좋다 ]오늘도 새벽 미사마치고 부지론히 걸어서 청권사쉼터에 7
8회 동작 구청장 배 걷기와 달리기 대회 아름다운 모습
안녕하셔요 오늘은 3년간 코로나로 개최가안된 동작구처장배 걷기와 달리기대회가 흑석초교 한강 고가다리 밑 넓은 대회장소에서 23년10월22일 오전9시에 개최 되었습니다 엄
100세 건강 토욜 아침 서울고 트랙 달리기와 명품 전주 콩나물 국밥집 뒷풀이 식사
오늘은 새벽미사가 88세이신 백말순 안나님 장레미사였다 백안나고인과 가족들위한 미사를 바치고 서울고트랙으로 달려가는데 비가 오지 않았다 도착은 7시였다 그러나
100세건강 금욜아침 우면산 산길 딜리기
오늘은 금욜 청권사팀들과 금욜 아침 식사미팅이 있는 날이라 새벽미사부터 바브다 종전에 먹던 방배동 순대국밥집이아니고 전주 꽁나물집이라 시간맞추어 우면산행을 빠르게 진해해
100세 건강 심장건강 목욜 아침 서리풀공원 산길 달리기~~
오늘은 어제보다 기온이 10도정도 높아졌다 장갑을 안껴도 되겠다~~ 새벽 미사를 마치고 청권사 쉼터 서리풀공원 을 향했다 평소보다 청권사쉼터에 도착한시간이 10분이
내곡동 헤이스 웨딩 가든 마라톤 가족 야외 예식 참가와 동작 구청장배 달리기 및 걷기 대회 초대
오늘은 주말 마라톤 조희규 부회장님 아들 결혼식이 내곡동 헤이스 가든에서 토욜 오후 5시30분 이라 부지런을 떨어 양재 시민의 숲 4번 출구로 갔다 마침 동작육상 마라톤
트레블쇼 2023 코엑스 박람회장 첫날 설레임속 방문
오늘 서울삼성동 코엑스C홀에서 2023.10.13(금)~10.15(일) 3일간 관람할 수있다 새로운 여행 시대 개념을 추구하는 신개념의 여행박람회를 구경할 수가 있다
100세 건강 목욜 아침 서리풀 공원 묵상 산길 달리기
오늘도 서리풀공원 산길을 100세건강을 달성하기위하여 머시제달린다 새벽미사를마치고 서리풀공원 청권사쉼터에 도착한시간은 7시이다 묵상속에 산길을 달리는 시간은 넘 좋다 청권
종로3가 송해거리와 탑골 공원 그리고 아름다운 익선동 카페거리 첫이야기
지난 화욜 개천절 날 우연한 기회가 되어 종로3가 송해거리와 탐골공원 그리고 아름다운 익선동 카페 거리를 자세히 돌면서 포스팅하였다 2번에 걸쳐서 블로그 포스팅을 할 것입
심장 폭발 100세 건강 생활 수욜 반포 종합 운동장과 서리풀 공원 산길 달리기
오늘도 쌀쌀한새벽 미사를 마치고 3.5km 거리인 반포 종합 운동장으로 달려간다 간단 스트레칭을 거리에서 잠시한 뒤 서서히 워밍엎 겸 달린다 반포종핮운동장에 7시3
나를 넘어서는 100세 건강 화욜 아침 서리풀 공원 산길달리기
오늘은 온도가 11도라 엄청 차겁다~ 미사를 머치고 무거운 몸을 풀어주면서 서리풀 산길 공원을 상쾌하게 달린다 묵상을 하면서 달리는 아침 산길은 피로하고 굳은몸을
탑골 공원과 송해거리 그리고 익선동 카페거리 설레임속의 걷기 3일차 이야기
탑골공원 에는 송해 선생님의 온기가 많이 남아 있는것같다 낙원상가 옆에 송해선생님이 생전에 늘 가시던 국밥집이 있다 일명 60년전통 송해의집 국밥집이다 지금도 맛집인
100세 건강 일욜 아침 따스한 한강변 31km 장거리 달리기
오늘은 새벽부터 한강변 31km 달리기를 위하여 준비 하였다 4시10분에 알람을 맞추어 놓았었다~~ 부랴부랴 챙기고 문밖을 나선 시간이 5시이다 새벽 날씨가
vichae